远离经常不吃饱或是吃太饱的不良饮食习惯！

 1、经常不吃饱

 现如今，大家都很注意塑形和减肥。一些人为了身材更好，而长期饥饿或饮食不足，或某些营养素摄入过少，这些不良作法，会导致出现消瘦、乏力，严重的会造成各种营养素缺乏症。饮食不足，特别是蛋白质和热能的缺乏，使机体处于负氮平衡，不断消耗体内蛋白质而转化为热能以供需要，这就会引起代谢紊乱、生长发育障碍、免疫功能低下，导致恶性营养不良的发生。若某些营养素长期缺乏，就可引起各种营养素的缺乏症。

 2、经常吃太饱

 饮食过量，不仅因胃肠负担过重而影响消化吸收功能，而且可导致营养过剩而引起疾病。暴饮暴食或长期过饱，均可造成消化道功能紊乱。过食肥甘，营养失去平衡，某些营养素过剩，在体内堆积并造成代谢紊乱，可产生高脂血症、高血压病、糖尿病、肥胖症等。

 苏州市年年香餐饮管理公司小编建议一定要健康饮食，改掉一些不良的饮食习惯，身体是革命的本钱，一定要善待！

 如果有需要食堂承包，餐饮管理的，可以咨询我们苏州市年年香餐饮管理公司！

 我们苏州市年年香餐饮管理公司成立于2009年，是一家的团体餐饮服务商，服务领域涉及政府机关单位、企事业单位、教育系统、司法系统、医疗系统、军队系统、特种行业、餐饮及酒店业。先后建立了南京、南通、盐城、徐州、泰州等分公司，并在常熟市建立辐射昆山、张家港、太仓 、无锡、常州、苏州高新区、苏州工业园区的营运总部，苏州年年香餐饮管理公司严格推行48小时食物封存留样制，倡导低碳生活，为大众提供安全、便利、健康食品，赢得新老客户一致的好评！

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